نکته بهداشتی: حفاظت در برابر هوای سرد - دَبی بلاگ

بچه ها و سالمندان به خصوص در معرض خطرات ناشی از سرمای شدید هوا هستند.

• چطور سالمندان در برابر سرمای زمستان ایمن بمانند

طوفان برف و افت شدید دمای هوا خطر تصادفات رانندگی، سرمازدگی، افت دمای بدن (هیپوترمی) و سایر موارد اضطراری بهداشتی را بالا می برد.

با رعایت احتیاطاتی ساده می توانید از این خطرات در امان بمانید. هنگامی در منطقه ای که زندگی می کنید، با طوفان برف و هوای به شدت سرد روبرو می شوید، حتی الامکان از جاده ها دوری کنید و مدت زمانی را که بیرون از خانه می گذرانید، کاهش دهید.

یک تهدید عمده سلامتی در چنین مواردی افت سریع دمای بدن به زیر 35 درجه سلسیوس است که هیپوترمی نامیده می شود.

نشانه های هیپوترمی شامل خواب آلودگی، گیجی، لکنت زبان، نبض ضعیف و تنفس سطحی است. مختل شدن توانایی های فکری، ناتوانی در تصمیم گیری و اختلال مهارت های حرکتی در چنین شرایطی ممکن است حفاظت از خودتان برایتان مشکل تر کند.

یک دلیل عمده برای خطرناک بودن هیپوترمی این است که شما ممکن است متوجه بدتر شدن شرایط تان نشوید. داستان های زیادی از افراددی وجود دارد که در آب وهوای به شدت سرد احساس گرما می کنند و پالتوهایشان را در می آورند و به این ترتیب ناخواسته خودشان را در معرض خطر حتی بیشتری قرار می دهند.

افراد دچار برخی از مسائل پزشکی از جمله افراد دیابتی که دچار افت قند خون شده اند یا سیگاری هایی که مسائل عروقی و گردش خون دارند، بیشتر در معرض خطر افت شدید دمای بدن یا هیپوترمی هستند.

افراد دچار اختلال سوءمصرف مواد، مسائل روانی و افراد بی خانمان هم بیشتر در معرض خطر این عارضه هستند. این افراد باید در آب وهوای سرد باید به پناهگاه و لباس گرم و خشک دسترسی داشته باشند.

این نکات را برای ایمنی در آب وهوای سرد رعایت کنید:

- ذخایر مواد غذایی و سایر اقلام ضروری را برای مواردی که با قطع برق و بسته شدن راه های ارتباطی روبرو می شوید، در خانه داشته باشید.

- نیازهای خاص افراد خانواده از جمله داروها را به یاد داشته باشید و همچنین به فکر نیازهای حیوانات خانگی تان هم باشید.

- وسائل شناساگر دود و مونوکسید کربن را در خانه نصب کنید و از درست کار کردن آنها مطمئن شوید.

- اخبار و هشدارهای مربوط به آب وهوا را دنبال کنید.

- یک کیت تجهیزات اضطراری از جمله کابل باتری، چراغ قوه، لباس گرم و آب بطری را در ماشین تان نگهدارید.

• نکات ایمنی برای افزایش ایمنی در سرمای شدید