ورزش

5 دلیل که خواب کافی می تواند ضامن سلامت ذهن و جسم شما باشد
دیجیاتو/خواب کافی نه تنها روی سلامت ذهن انسان، بلکه به سلامت جسم هم یاری می نماید. اگر جزو افرادی هستید که به اندازه کافی نمی خوابید یا خواب عمیق و آرامی ندارید، با این کار به خودتان صدمه می زنید. به 5 دلیل مهم، باید به اندازه کافی و مناسب بخوابید.

فواید 30 دقیقه پیاده روی صبحگاهی
تبیان/30 دقیقه پیاده روی صبحگاهی می تواند زندگی شما را تغییر دهد! این امر به ویژه اگر با بیماری های مربوط به سبک زندگی مانند دیابت، چاقی، بیماری های قلبی و ... روبرو هستید بسیار موثرتر خواهد بود. پیاده روی صبحگاهی برای سلامت استخوان ها و مفاصل، قلب، آرامش...

اگر امکان سفر رفتن نداشته باشید، به جای آن چه می کنید؟
دو عامل مهم وجود دارند که سدّ راه سفررفتن هستند و معمولا بین تمام آدم های دنیا مشترک اند: پول و زمان. امکان ندارد کسی بتواند کل روزهای سال را در سفر بگذراند. به هرحال پول از آسمان که نمی بارد. تازه اگر مشکل مالی هم نباشد، بالاخره وظایفی مثل کار، درس یا خانواده...

ارزان ترین کشور دنیا برای سفر کجاست؟
آیا در پی ارزان ترین کشور جهان برای سفر هستید و می خواهید با یک بودجه پایین از زیباترین کشورهای جهان بازدید کنید، پس مطلب مناسبی را برای مطالعه انتخاب کرده اید، چرا که ما در این مقاله از خبرنگاران قصد داریم در خصوص ارزان ترین کشورهای جهان برای سفر صحبت...

فستیوال های معروف ارمنستان
اگر در پی جایی هستید که علاوه بر گشت وگذار در مراسمی هم شرکت کنید، پیشنهاد ما سفر به ارمنستان و جشنواره های ارمنستان است. با مطالعه راهنمای سفر ایروان شما می توانید با بخش های اعظمی از فرهنگ و آداب و رسوم این دیار آشنا شوید. مردمان ارمنستان بسیار شاد و...

برترین مواد غذایی برای لاغری چیست؟
مصرف برترین مواد غذایی برای لاغری یکی از اصلی ترین اقداماتی است که هر فرد باید برای کاهش وزن انجام دهد. مناسب ترین مواد غذایی برای کم کردن وزن شامل مواردی است که در الگوی اشتهای شما تغییر ایجاد کند و به کالری سوزی در بدن سرعت ببخشد.

حقایق جالب درباره بنتوتا؛ سریلانکا
بنتوتا یکی از شهرهای ساحلی و زیبای جنوب سریلانکا، در قاره آسیا سواحل زیبایی دارد و سالانه هزاران توریست را جذب می نماید. یکی از مهم ترین همسایه های بنتوتا، کلمبو است.

هر چیزی که قبل از سفر به کپنهاگ باید بدانید
قبل از سفر به هر شهری معمولاً درباره آن تحقیق می کنیم. درباره این که کدام رستوران شهر بهتر است؟ چه غذایی بخوریم؟ از کدام جاذبه های فرهنگی دیدن کنیم؟ این راهنمای مختصر به شما اطلاعاتی می دهد که قبل از سفر به کپنهاگ، نیاز دارید.

برترین ساعت هوشمند تا 10 میلیون؛ دنیایی از امکانات در دستان شما
در دنیای امروز ساعت های هوشمند تبدیل به جواهراتی از دیجیتال شده اند که نه تنها زمان را نشان می دهند، بلکه به عنوان مرکز فرماندهی برای زندگی دیجیتال ما عمل نیز می نمایند. اما وقتی بودجه ای محدود تا 10 میلیون تومان داریم، چگونه می توانیم یک ساعت هوشمند که...

دریاچه اوزون گل؛ سمفونی آرامش و شکوه طبیعت ترکیه
بین منظره ها زیبا و خیره کننده اوزون گل ترکیه، پناهگاهی آرام وجود دارد که می توانید ساعاتی را در آن در آرامش بگذرانید. دریاچه ای که قرن هاست توجه گردشگران زیادی را به خود جلب نموده است.

راهکارهای عملی برای غلبه بر مسائل رایج زندگی
زندگی مملو از لحظات شاد و پرهیجان است، اما در کنار این لحظات، گاهی با چالش ها و مسائلی نیز روبرو می شویم که می توانند ما را از مسیر خود خارج نمایند. این مسائل می توانند در قالب های مختلفی مانند استرس، بی حوصلگی، احساس تنهایی و ناامیدی ظاهر شوند. هر فردی...

گزارش تصویری، گردشگران این کشور مجلل ترین سفر هوایی را تجربه خواهند کرد!
این همان چیزی است که گردشگران بریتانیایی در آینده نزدیک باید منتظر آن باشند؛ یک کشتی هوایی هیبریدی که بزرگترین هواپیمای دنیا خواهد بود.

شکست یونایتد در فرگی تایم ، VAR منجی آرتتا شد
آرسنال با گل های دقیقه های پایانی و به کمک کمک داور ویدیویی برابر منچستریونایتد از شکست خانگی، پیروزی ساخت.

کارلوس کی روش صدای قطری ها را هم درآورد
کارلوس کی روش بعد از جام جهانی 2022 راهنمایی تیم ملی فوتبال قطر را برعهده گرفت. نخستین چالش بزرگ کارلوس کی روش با تیم ملی فوتبال قطر جام ملت های آسیا 2023 است.

سرویس اعتباری اسنپ چگونه مشتریان را نقره داغ می نماید؟
سرویس اعتباری اسنپ پی ادعا دارد امکان خرید اقساطی را به شکلی کاملا متفاوت فراهم نموده و با تمرکز روی شعار الان بخر، بعدا پرداخت کن، تبلیغات اغواکننده خود را پیش می برد، اما آیا تمام ادعا های مطرح شده در این مورد حقیقت دارند و خرید از سرویس اعتباری اسنپ...

آخرین بازیکن ایرانی هستم که دستم به جام آسیایی خورده است ، امیدوارم مثل بزرگترین باشگاه آسیا یعنی استقلال قهرمان آسیا شوم
سرمربی تیم فوتبال اتحاد کلبا امارات گفت: نتیجه خیلی خوبی با بزرگترین باشگاه آسیا که استقلال است گرفتم و امیدوارم این ایده را در کلبا هم تکرار کنم.

کسب اولین مدال طلای تکواندو در یونیورسیاد
تکواندوکار کشورمان در مسابقات دانشجویان دنیا توانست مدال طلای این سری از مسابقات را کسب کند.

بکام: به مسی در آمریکا زمان بدهید
مالک اینترمیامی و هافبک سابق منچستریونایتد و رئال مادرید اولین تمرین لیونل مسی را بعد از امضای قرارداد دوونیم ساله با اینترمیامی از نزدیک دیدن کرد. سرخیو بوسکتس، هافبک اسپانیایی سابق بارسلونا، نیز در کنار لیونل مسی بود و قرار است به زودی جوردی آلبا...

پل طبیعت کیانپارس یکی از دیدنی های اهواز به شمار می رود
جاذبه ها/ براساس اخبار بدست آمده، پل طبیعت کیانپارس یکی از دیدنی های اهواز به شمار می رود.

فرهاد مجیدی ستاره پرسپولیس را می خواهد!
در حالی که گفته می گردد مهدی قایدی یکی از خرید های احتمالی مجیدی در تابستان است حالا شنیده ها حاکی از آن است که سرمربی اتحاد کلبا دست روی مهدی ترابی ستاره فصل گذشته پرسپولیس گذاشته است!