ورزش

5 دلیل که خواب کافی می تواند ضامن سلامت ذهن و جسم شما باشد

5 دلیل که خواب کافی می تواند ضامن سلامت ذهن و جسم شما باشد

دیجیاتو/خواب کافی نه تنها روی سلامت ذهن انسان، بلکه به سلامت جسم هم یاری می نماید. اگر جزو افرادی هستید که به اندازه کافی نمی خوابید یا خواب عمیق و آرامی ندارید، با این کار به خودتان صدمه می زنید. به 5 دلیل مهم، باید به اندازه کافی و مناسب بخوابید.

29 بهمن 1403
فواید 30 دقیقه پیاده روی صبحگاهی

فواید 30 دقیقه پیاده روی صبحگاهی

تبیان/30 دقیقه پیاده روی صبحگاهی می تواند زندگی شما را تغییر دهد! این امر به ویژه اگر با بیماری های مربوط به سبک زندگی مانند دیابت، چاقی، بیماری های قلبی و ... روبرو هستید بسیار موثرتر خواهد بود. پیاده روی صبحگاهی برای سلامت استخوان ها و مفاصل، قلب، آرامش...

29 بهمن 1403
اگر امکان سفر رفتن نداشته باشید، به جای آن چه می کنید؟

اگر امکان سفر رفتن نداشته باشید، به جای آن چه می کنید؟

دو عامل مهم وجود دارند که سدّ راه سفررفتن هستند و معمولا بین تمام آدم های دنیا مشترک اند: پول و زمان. امکان ندارد کسی بتواند کل روزهای سال را در سفر بگذراند. به هرحال پول از آسمان که نمی بارد. تازه اگر مشکل مالی هم نباشد، بالاخره وظایفی مثل کار، درس یا خانواده...

28 بهمن 1403
ارزان ترین کشور دنیا برای سفر کجاست؟

ارزان ترین کشور دنیا برای سفر کجاست؟

آیا در پی ارزان ترین کشور جهان برای سفر هستید و می خواهید با یک بودجه پایین از زیباترین کشورهای جهان بازدید کنید، پس مطلب مناسبی را برای مطالعه انتخاب کرده اید، چرا که ما در این مقاله از خبرنگاران قصد داریم در خصوص ارزان ترین کشورهای جهان برای سفر صحبت...

28 بهمن 1403
فستیوال های معروف ارمنستان

فستیوال های معروف ارمنستان

اگر در پی جایی هستید که علاوه بر گشت وگذار در مراسمی هم شرکت کنید، پیشنهاد ما سفر به ارمنستان و جشنواره های ارمنستان است. با مطالعه راهنمای سفر ایروان شما می توانید با بخش های اعظمی از فرهنگ و آداب و رسوم این دیار آشنا شوید. مردمان ارمنستان بسیار شاد و...

28 بهمن 1403
برترین مواد غذایی برای لاغری چیست؟

برترین مواد غذایی برای لاغری چیست؟

مصرف برترین مواد غذایی برای لاغری یکی از اصلی ترین اقداماتی است که هر فرد باید برای کاهش وزن انجام دهد. مناسب ترین مواد غذایی برای کم کردن وزن شامل مواردی است که در الگوی اشتهای شما تغییر ایجاد کند و به کالری سوزی در بدن سرعت ببخشد.

20 بهمن 1403
حقایق جالب درباره بنتوتا؛ سریلانکا

حقایق جالب درباره بنتوتا؛ سریلانکا

بنتوتا یکی از شهرهای ساحلی و زیبای جنوب سریلانکا، در قاره آسیا سواحل زیبایی دارد و سالانه هزاران توریست را جذب می نماید. یکی از مهم ترین همسایه های بنتوتا، کلمبو است.

20 آذر 1403
هر چیزی که قبل از سفر به کپنهاگ باید بدانید

هر چیزی که قبل از سفر به کپنهاگ باید بدانید

قبل از سفر به هر شهری معمولاً درباره آن تحقیق می کنیم. درباره این که کدام رستوران شهر بهتر است؟ چه غذایی بخوریم؟ از کدام جاذبه های فرهنگی دیدن کنیم؟ این راهنمای مختصر به شما اطلاعاتی می دهد که قبل از سفر به کپنهاگ، نیاز دارید.

15 آبان 1403
برترین ساعت هوشمند تا 10 میلیون؛ دنیایی از امکانات در دستان شما

برترین ساعت هوشمند تا 10 میلیون؛ دنیایی از امکانات در دستان شما

در دنیای امروز ساعت های هوشمند تبدیل به جواهراتی از دیجیتال شده اند که نه تنها زمان را نشان می دهند، بلکه به عنوان مرکز فرماندهی برای زندگی دیجیتال ما عمل نیز می نمایند. اما وقتی بودجه ای محدود تا 10 میلیون تومان داریم، چگونه می توانیم یک ساعت هوشمند که...

27 مهر 1403
دریاچه اوزون گل؛ سمفونی آرامش و شکوه طبیعت ترکیه

دریاچه اوزون گل؛ سمفونی آرامش و شکوه طبیعت ترکیه

بین منظره ها زیبا و خیره کننده اوزون گل ترکیه، پناهگاهی آرام وجود دارد که می توانید ساعاتی را در آن در آرامش بگذرانید. دریاچه ای که قرن هاست توجه گردشگران زیادی را به خود جلب نموده است.

25 مهر 1403
راهکارهای عملی برای غلبه بر مسائل رایج زندگی

راهکارهای عملی برای غلبه بر مسائل رایج زندگی

زندگی مملو از لحظات شاد و پرهیجان است، اما در کنار این لحظات، گاهی با چالش ها و مسائلی نیز روبرو می شویم که می توانند ما را از مسیر خود خارج نمایند. این مسائل می توانند در قالب های مختلفی مانند استرس، بی حوصلگی، احساس تنهایی و ناامیدی ظاهر شوند. هر فردی...

18 مرداد 1403
گزارش تصویری، گردشگران این کشور مجلل ترین سفر هوایی را تجربه خواهند کرد!

گزارش تصویری، گردشگران این کشور مجلل ترین سفر هوایی را تجربه خواهند کرد!

این همان چیزی است که گردشگران بریتانیایی در آینده نزدیک باید منتظر آن باشند؛ یک کشتی هوایی هیبریدی که بزرگترین هواپیمای دنیا خواهد بود.

11 خرداد 1403
شکست یونایتد در فرگی تایم ، VAR منجی آرتتا شد

شکست یونایتد در فرگی تایم ، VAR منجی آرتتا شد

آرسنال با گل های دقیقه های پایانی و به کمک کمک داور ویدیویی برابر منچستریونایتد از شکست خانگی، پیروزی ساخت.

13 شهریور 1402
کارلوس کی روش صدای قطری ها را هم درآورد

کارلوس کی روش صدای قطری ها را هم درآورد

کارلوس کی روش بعد از جام جهانی 2022 راهنمایی تیم ملی فوتبال قطر را برعهده گرفت. نخستین چالش بزرگ کارلوس کی روش با تیم ملی فوتبال قطر جام ملت های آسیا 2023 است.

9 شهریور 1402
سرویس اعتباری اسنپ چگونه مشتریان را نقره داغ می نماید؟

سرویس اعتباری اسنپ چگونه مشتریان را نقره داغ می نماید؟

سرویس اعتباری اسنپ پی ادعا دارد امکان خرید اقساطی را به شکلی کاملا متفاوت فراهم نموده و با تمرکز روی شعار الان بخر، بعدا پرداخت کن، تبلیغات اغواکننده خود را پیش می برد، اما آیا تمام ادعا های مطرح شده در این مورد حقیقت دارند و خرید از سرویس اعتباری اسنپ...

2 شهریور 1402
آخرین بازیکن ایرانی هستم که دستم به جام آسیایی خورده است ، امیدوارم مثل بزرگترین باشگاه آسیا یعنی استقلال قهرمان آسیا شوم

آخرین بازیکن ایرانی هستم که دستم به جام آسیایی خورده است ، امیدوارم مثل بزرگترین باشگاه آسیا یعنی استقلال قهرمان آسیا شوم

سرمربی تیم فوتبال اتحاد کلبا امارات گفت: نتیجه خیلی خوبی با بزرگترین باشگاه آسیا که استقلال است گرفتم و امیدوارم این ایده را در کلبا هم تکرار کنم.

23 مرداد 1402
کسب اولین مدال طلای تکواندو در یونیورسیاد

کسب اولین مدال طلای تکواندو در یونیورسیاد

تکواندوکار کشورمان در مسابقات دانشجویان دنیا توانست مدال طلای این سری از مسابقات را کسب کند.

10 مرداد 1402
بکام: به مسی در آمریکا زمان بدهید

بکام: به مسی در آمریکا زمان بدهید

مالک اینترمیامی و هافبک سابق منچستریونایتد و رئال مادرید اولین تمرین لیونل مسی را بعد از امضای قرارداد دوونیم ساله با اینترمیامی از نزدیک دیدن کرد. سرخیو بوسکتس، هافبک اسپانیایی سابق بارسلونا، نیز در کنار لیونل مسی بود و قرار است به زودی جوردی آلبا...

28 تیر 1402
پل طبیعت کیانپارس یکی از دیدنی های اهواز به شمار می رود

پل طبیعت کیانپارس یکی از دیدنی های اهواز به شمار می رود

جاذبه ها/ براساس اخبار بدست آمده، پل طبیعت کیانپارس یکی از دیدنی های اهواز به شمار می رود.

22 تیر 1402
فرهاد مجیدی ستاره پرسپولیس را می خواهد!

فرهاد مجیدی ستاره پرسپولیس را می خواهد!

در حالی که گفته می گردد مهدی قایدی یکی از خرید های احتمالی مجیدی در تابستان است حالا شنیده ها حاکی از آن است که سرمربی اتحاد کلبا دست روی مهدی ترابی ستاره فصل گذشته پرسپولیس گذاشته است!

8 تیر 1402
تعداد: (2070)