طرز تهیه ناچس میگو در ماکروویو رژیمی - دَبی بلاگ

موادلازم:

چیپس تردیلای بدون چربی 6 اونس

سالسا کم نمک 1 فنجان

میگو درشت خورد شده و پخته شده 2/1 پوند

باقلای پوست کنده و خرد شده 15 اونس

پنیر رنده شده کم چرب یک فنجان

پیازچه و یا تره فرنگی خرد شده 2 عدد

فلفل دلمه ای قرمز شیرین کوچک خرد شده 1 عدد

طرز تهیه:

ظرف مایکروویو را با لایه ای از چیپس تردیلا بپوشانید و روی آن ها یک قاشق سالسا بریزید و روی آنرا با میگو ها، باقالا و پنیر فلفل قرمز و تره فرنگی بپوشانید.

ظرف غذا را در ماکروویو قرار دهید و درجه آن را روی درجه آخر گذارید و 2 دقیقه بگذارید بماند.